Александр Фока о правильном питании

Разбор крайне информативного интервью с Александром Фока

Можно ли есть после 6?

Естественно, можно. Самые большие проблемы с весом у тех, кто не есть после 6 )... вопрос стоит в количестве съеденной еды и в том, что (именно) кушать... можно даже есть за час до сна...

Перерывы в питании, они вредны?

Конечно вредны.