Что действительно заставляет болевые приемы работать? Александр Лядов
“Что действительно заставляет болевые приемы работать на практике, — это давление с течением времени, которое разрушает волю противника к сопротивлению и физическую способность сопротивляться из-за усталости.” Совет тренера чемпионов по бразильскому джиу-джитсу John Danaher применим лично к вам, даже если от татами вы бесконечно далеки.
Сверх-нагрузку, дискомфорт или боль в течение короткого времени выдержать можно. Требуется лишь собрать всю свою волю в кулак. Обратный отсчёт часов или приближение к финишной ленте мотивируют: “Поднажми. Осталось чуть-чуть. А потом отдохнёшь”. Иное дело, когда груз давит на плечи или мозг постоянно, а конца-краю этой муке нет. Ум паникует: “А вдруг это навсегда?”. Ведь если даже средний дискомфорт умножить на бесконечность, то получится абсолютно невыносимая величина.
К счастью, джиу-джитсу не только ставит задачи, но и даёт ответы. Во-первых, в схватке без временных ограничений архиважно выбрать правильный темп. Ориентироваться можно на дыхание — пока оно ровное, а не сбивчивое, с вами всё хорошо.
Во-вторых, нужно использовать любую, даже секундную возможность, чтобы восстановить силы, осанку и баланс.
В-третьих, полезно помнить, что ничего вечного под луной нет и единственная константа — это непостоянство. Рано или поздно любая мощь изменит вектор или исчерпает себя. Вам лишь нужно сохранить право участия в этой игре.
В-четвёртых, весьма вероятно, ваш оппонент устал не меньше вас. Возможно, уже через минуту его терпение лопнет и он выбросит белый флаг.
В-пятых, даже если противник силён, то с каждым часом ваше “странное” сопротивление его всё больше деморализует. Он догадывается, что если вы можете выдержать почти любое как, то у вас есть более весомое зачем. А значит вы готовы пойти до конца.
Иллюстрация: Kees Scherer
