Создать просвет.
За других говорить не буду, но анализируя много случаев из своей жизни, я вынужден признать, что наибольший вред мне принесли не столько сами внезапные негативные события, сколько моя реакция на них. Всякий раз, когда происходил какой-то форс-мажор, то, пусть ненадолго, но я погружался в хаос. Паника, ступор или, наоборот, суета, желание куда-то бежать и обязательно хоть что-то делать. За импульсивность приходилось расплачиваться бессмысленной тратой времени, денег, нервов или сил. Причём, страдал не только я, но и те кто был со мной рядом.
Так неопытный байкер, увидев внезапно ставшую поперёк трассы фуру, в ужасе кладёт мотоцикл набок. В результате инерции он ещё далеко скользит по асфальту и на большой скорости ударяется о жёсткое препятствие, которого так жаждал избежать. Опытный же байкер продолжает движение по направлению к фуре, но изо всех сил давит на задний, а затем передний тормоз, а также крепче сжимает коленями бак. Скорее всего мотоцикл остановится в сантиметрах от фуры. Но даже если удар и произойдёт, то из-за низкой скорости последствий для здоровья не будет никаких. Когда отрабатываешь экстремальное торможение на мототреке, то ум не сразу верит в этот контринтуитивный инсайт. Проблема не превращается в трагедию, если не дать мозгу запаниковать.
“Ну, а как можно не волноваться, когда происходит X?!” — раздражённо спрашивает один внутренний голос. На что другой голос отвечает отрезвляющей цитатой из фильма “Шпионский мост”: “А это поможет?”. Для любой опасной ситуации существует путь, если не полного и быстрого от неё избавления, то, по крайней мере, минимальных потерь, после которых возможны восстановление и контратака. А чтобы спасительное решение просочилось из космоса в ум, нужно создать просвет между негативным событием и своей на него реакцией. Поразительно, что иногда достаточно паузы, длительностью в секунды. К сожалению, такой трюк мне удаётся не всегда. Но пока я не нашёл лучшего способа, как реагировать на новизну со знаком минус. А вы? Пожалуйста, поделитесь.
Искренне ваш,
