Не можете избавиться от жира на животе? Есть главная причина. Dr. Eric Berg - official Russian channel

0:00 - не можете избавиться от жира на животе?;

1:05 - вино - главная проблема;

2:51 - как вино влияет на ваш живот;

4:10 - алкоголь полезен в меру?;

4:22 - влияние алкоголя;

7:18 - что делать.

Наиглавнейшая причина, по которой вы никак не можете избавиться от жира на животе - алкоголь, в частности, вино. Многие люди питаются здоровой едой, соблюдают кето диету и интервальное голодание, а жир на животе не уходит, потому что они пьют вино. 

Как алкоголь, такой как вино, влияет на ваш живот? Клетки печени воспринимают алкоголь, как яд и им нужно от него избавиться. Печень для этого делает несколько вещей, начиная с того, что превращает яд в реактивное, еще более ядовитое вещество. Печень это делает, пытаясь избавиться от алкоголя. Алкоголь же травмирует и даже может убить эти клетки печени. В процессе этого, на таких клетках (гепатоцитах) образуется жир. При этом возникает много воспалений, рубцевание, может развиться цирроз печени. 

Кроме этого, алкоголь поднимает уровень эстрогена мужчин, снижая уровень тестостерона. 

Еще одна проблема алкоголя в том, что это пустые калории. Это значит, что для их метаболизма будут тратиться нутриенты, такие как витамин В1, фолаты, другие витамины группы В, цинк, медь и т.д. 

Когда печень становится более жирной, то этот жир начинает выходить и скапливаться вокруг органов и внутри органов. По этой причине и начинает расти живот. 

Что же делать?

1. Осознайте влияние алкоголя. Может быть стоит от него отказаться, особенно, если хотите убрать живот. 

2. Если отказаться от алкоголя не можете, то подумайте, зачем вы пьете? Чтобы снизить стресс или так принято в вашем окружении? Тогда просто избегайте таких компаний, не ходите туда, где выпивают. Не держите алкоголь дома. 

3. Учитесь снижать стресс по-другому. Способов много: травы, чай с мелиссой, витамин В1.

4. Можно принять расторопшу перед тем, как идти на мероприятие, где будет алкоголь. 

5. Камбуча - отличный напиток, чем то похожий на пиво по вкусу. Это хороший своего рода переходный этап, когда бросаешь пить.