О СЧАСТЕ ВСЁ И СРАЗУ! Владислав Божедай
О СЧАСТЕ ВСЁ И СРАЗУ!
Продолжаю публикацию фрагментов статьи, где я собрал все известные мне методы «осчастливливания» на доказательной основе. Ссылка в комменте.
"Сульфорафан (SFN) является изотиоцианатом, который в значительных количествах содержится в крестоцветных овощах, особенно в брокколи. В последние годы этот компонент привлек внимание научного сообщества благодаря своим потенциальным антиоксидантным, противовоспалительным и антиканцерогенным свойствам.
Механизм действия сульфорафана
Сульфорафан активирует Nrf2 (nuclear factor erythroid 2–related factor 2) — ключевой транскрипционный фактор, который регулирует экспрессию антиоксидантных генов. Активация Nrf2 ведет к усилению экспрессии антиоксидантных и детоксифицирующих ферментов, таких как глутатион-S-трансфераза и NAD(P)H: хинон оксидоредуктаза 1 (NQO1). Эти ферменты способствуют нейтрализации свободных радикалов и детоксикации потенциально канцерогенных веществ, таким образом защищая клетки от оксидативного стресса и повреждений ДНК.
Противовоспалительные и антиканцерогенные свойства
Исследования показывают, что сульфорафан может подавлять воспалительные процессы через ингибирование NF-κB — важного регулятора воспалительных реакций в организме. В дополнение к этому, сульфорафан проявляет антиканцерогенные свойства, блокируя фазу инициации канцерогенеза и подавляя пролиферацию раковых клеток.
Научные исследования
1. Antioxidant and anti-inflammatory properties:
• Исследование, опубликованное в журнале “Cancer Prevention Research”, показало, что сульфорафан значительно снижает уровень воспалительных маркеров и оксидативного стресса у людей, потребляющих экстракты брокколи. Авторы пришли к выводу, что SFN может играть важную роль в профилактике воспалительных заболеваний и рака (Cancer Prevention Research, 2008).
2. Nrf2 activation and cancer prevention:
• Другое исследование, опубликованное в журнале “Journal of Clinical Oncology”, подчеркнуло важность активации Nrf2 сульфорафаном в контексте профилактики рака, особенно колоректального. Исследователи обнаружили, что сульфорафан способен подавлять рост предраковых клеток, благодаря активации защитных антиоксидантных путей (Journal of Clinical Oncology, 2012).
3. Impact on detoxification enzymes:
• В исследовании, опубликованном в “Pharmacological Research”, сообщается, что SFN усиливает экспрессию детоксифицирующих ферментов, таких как глутатион-S-трансфераза и NQO1, тем самым уменьшая риск возникновения токсического повреждения клеток и последующего развития рака (Pharmacological Research, 2014)."
https://www.psyh.ru/o-schaste-vse-i-srazu-metanavigator/?ysclid=lzm9vwk8cn224852759&;fbclid=IwY2xjawEi51VleHRuA2FlbQIxMAABHTYxhQ7MJD4sV0mgkF6cIATYi-chxXBfTT0LeQHddI387cjl-rZVY_4cQA_aem_RVxHihaXKfonj_ivT5jpGw
