Одно упражнение для здоровья сердца, позвоночника и укрепления иммунитета. Польза приседаний

Что будет с позвоночником, если приседать каждый день. 1 полезное упражнения: для здорового сердца, спины, мышц кора, укрепления иммунитета. Польза приседаний

Если у вас есть проблемы со спиной, рекомендуем вам записаться на 2-недельный марафон "ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ". Он поможет избавиться от болей в спине и шее, и улучшить осанку https://bit.ly/3fET3S6 ;

1) во время приседаний задействуется очень много мышц и трубчатые кости (выработка лимфоцитов = здоровый иммунитет)

2) задействуем мышцы как помпы (помощь сердцу)

3) помощь мышцам кора!