Перезагрузка сознания. Александр Лядов
Перезагрузка сознания
По утрам я не высыпаюсь, поскольку вечером не хочу отпускать уходящий день. Но после тренировки и завтрака, как только я сажусь за рабочий сон, меня пытается проглотить сонливость. Раньше я боролся с ней, взбадриваясь самовнушением и кофе. Кроме потери времени и сил, падала эффективность работы. Мне это надоело и теперь я действую с точностью до наоборот. Как только сонливость распахивает свою пасть, я бросаюсь прямиком ей в брюхо.
Трудоголик-ум в ужасе вопит: “Ты сейчас вырубишься на пару часов! Потом ничего не успеешь, всюду опоздаешь и всех подведёшь!”. И действительно, организм охотно проваливается в небытие, как только я оказываюсь в кресле. Иногда я даже вижу сон. Хотя чаще это калейдоскоп из фрагментов мыслей, ощущений и воспоминаний. Ум прав в одном — это настоящая перезагрузка.
А дальше происходит чудо. Нырнув в пучину подсознания с головой, я быстро достигаю дна, отталкиваюсь и всплываю на поверхность. Весь процесс обычно занимает от 10 до 20 минут. Выходит, что “пара часов” — это иррациональный страх ума, защита от режима “выкл.”. Зато какая трансформация! Моё состояние после и до отличается как небо и земля. Ясность сознания, фокус внимания и бурление творческих сил. Я с жадным нетерпением набрасываюсь на работу.
P.S. Если вам сложно отключиться, попробуйте надеть маску для сна и включить в наушниках медитацию (Non-Sleep Deep Rest) от профессора Andrew Huberman.
