Пока восстанавливался после травмы, я много узнал про суставы. Александр Лядов
Пока восстанавливался после травмы, я много узнал про суставы.
Меня восхитила синовиальная жидкость. Обычно она хранится в глубоких слоях хряща. Но при нагрузке жидкость выделяется через поры, выполняя роль внутрисуставной смазки и амортизатора. Поэтому даже при мощной нагрузке сустав скользит, не стираясь.
И действительно, в начале тренировки взять в руки гирю неприятно. Организм скрипит, болит и ноет. А 20 минут разминки словно меняют ваше агрегатное состояние, превращая в жидкость лёд.
Когда-то я прочитал, что актёр Джеки Чан каждое утро битый час разминает своё тело. Иначе он не дееспособен. Джеки известен тем, что все трюки выполнял сам. Так что за долгую кинокарьеру он собрал все травмы, что только возможны.
Как видим, внутри нашего организма есть огромный резерв. Благодаря ему, мы можем выдерживать и достигать того, о чём и не мечтали.
Но есть один нюанс — резерв недоступен сразу. Требуется начальное усилие и время, чтобы открылся доступ. А значит, если цель амбициозна, то без дисциплины и терпения никак не обойтись.
В любом значимом деле нужна разминка, прелюдия или раскачка:
- Первобытный человек перед охотой тыкал копьём наскальный рисунок.
- Современный предприниматель создаёт MVP.
- Учёный тестирует прототип.
- Художник делает набросок.
- Писатель пишет в черновик.
Вывод: проявляйте больше уважения той горстке земли, из которой, по словам Лао Цзы, в итоге строится девятиэтажная башня.
Иллюстрация: Unknown photographer
