Вчера впервые за несколько лет выпил вина, а утром заплатил по счету. Александр Лядов

Вчера впервые за несколько лет выпил вина, а утром заплатил по счету. Тяжёлая голова, ноющие суставы, проснувшиеся травмы — чем не повод, чтобы пропустить тренировку, тем более когда ты дома один?

Но, как заведённые часы, я привычно развернул йога-мат. Снизив вес, без радости сделал комплекс упражнений с гирями и резиной. Лекция в ушах отвлекла от мрачных дум.

КПД тренировки был на тридцать процентов, зато символический акт — на все сто. Главный смысл в том, чтобы поддержать ритуал, а уже потом только тело. Нейронная тропа — не рельсы, а колея — её нужно катать и катать.

Когда я гуляю с собакой, то регулярно встречаю симпатичного старика, бредущего в сторону теннисного корта. Никогда не видел, чтобы он там с кем-то играл. Старик просто бьёт мячом об стену, затем шаркает к мячу, поднимает и делает удар снова. А мог бы, как большинство его сверстников, грустно наблюдать движуху из окна.

Ритуал спасает, даже когда нет ни желания, ни воли, ни сил.

====

Иллюстрация: Jack O’Neill

Александр Лядов

Как бизнес-терапевт, я помогаю основателям находить новые возможности на стыке бизнеса и личности.