Владислав Божедай: О чем будет моя лекция на Форуме по активному долголетию.
О чем будет моя лекция на Форуме по активному долголетию.
Подходы к активному долголетию с использованием психологии и нейро-гаджетов
Достижение активного долголетия связано с комплексным подходом, который включает психологические, психотерапевтические методы, а также использование современных нейро-технологий.
Вмеру позитивные психологические установки, такие как оптимизм, постановка целей и гибкость мышления, оказывают значительное влияние на сохранение физического и психического здоровья.
Когнитивные упражнения и активности, такие как игры, решение задач и обучение новому, помогают поддерживать когнитивные функции.
Социальная активность также играет ключевую роль, поддерживая эмоциональное благополучие и снижая чувство изоляции, которое часто сопровождает старение.
Управление стрессом с помощью медитации, йоги и других релаксационных практик способствует как психическому, так и физическому здоровью. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), помогает развивать положительные модели мышления и адаптивное поведение, что поддерживает активный образ жизни.
Приходите. Для друзей по ФБ вход на мою лекцию свободный. Не забудьте зарегестрироваться
