Волшебные движения.
Иначе как волшебством это назвать нельзя.
Представьте, что некий чародей вам предлагает: “Хотите снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 50%, а смертность от рака на 40%?”.
Вы радуетесь: “Конечно!”. А потом спохватываетесь: “Но что я за это буду должен?”. Чародей успокаивает: “Всего лишь 9 минут упражнений в день”.
Например, прямо сейчас вы можете встать из-за стола и пару минут сделать 20-30 приседаний, прыжков или “burpees”. В городе вы можете выбрать вместо лифта лестницу, пробежаться вместо ходьбы или провести на ходу созвон с клиентом.
“Exercise snacks” решают ряд проблем современного человека.
Во-первых, можно перестать себя терзать за долгую работу за столом. Короткий “фитнес-перекус” учащает сердцебиение, разгоняет кровь и позволяет слегка вспотеть.
Во-вторых, для этого вам не нужна спецодежда или абонемент в спортзал.
В-третьих, несколько минут в день позволить себе может каждый.
Мне кажется, что это выгодная сделка. А что думаете вы?
