Українська

Олександра

Міщенко Олександра

Основна інформація
Олександра
  • Дата народження

    14 жовтня 1983

  • Місце народження

    Херсон. Україна

  • Громадянство (а)
    UA flagsУкраїна
  • Освіта

    ADHOyoga


  • Місце роботи

    ADHO.online

    Йога студія Олександри Міщенко

    Черкаська обласна бібліотека для дітей

    Черкаська обласна державна адміністрація


Фото
c23166ef-fb78-4708-8b41-a9ddba23a8d9.jpeg
41304090-b345-4aa1-9cc7-f8df8e89cb0a.jpeg
339077ae-1a9b-4a41-95ac-6d1572fbf320.jpeg
b4d66d47-f410-4792-b36b-8399227d7169.jpeg
306873aa-7563-4b37-8152-7f0afdf7fdc0.jpeg
1cf96b73-79bd-4ee3-9c6c-e08345c5a9b4.jpeg
8c0c8d85-44c1-4993-bb07-fd01bd910a49.jpeg
6dfd101a-fa75-4f4e-97f0-de64db3fa1c6.jpeg
94fa30b6-a4cd-4bf4-9c28-81631f86c7a3.jpeg
b0f8cd8e-83c8-4c14-8f23-83d8938ddddc.jpeg
Публікації

undefined

Тепер чи не кожен має на зап'ястку трекер, що рахує кількість кроків 👣, що людина зробила протягом доби (справедливо зауважити, що такі прилади враховують не тільки ваші кроки, а й часто махи руками, тряску у транспорті🚜 поганими дорогами, тощо).

Також більшість користувачів цих ґаджетів обізнані щодо рекомендованої☝️добової норми кількості кроків (8000-10000).

Та чи ви знали🤔, що визначальним фактором, який принесе користь процесу пересування, є не кількість, а інтенсивність вашого руху?

Тому повільні прогулянки, безумовно, приємні, але кориснішою буде ходьба зі швидкістю принаймні 5 км/год.

Мій середній показник на екрані - 11000. І так як більшість своїх кроків я роблю дорогою на тренування (правильна дорога, до слова, товаріщі ;)), намагаючись прийти вчасно🏃‍♀️, то маю надію, що зі швидкістю в мене все гаразд, хоча було б непогано мати у своєму фітнес-браслеті маленький спідометр⏱️.

(Хоча технічний прогрес невпинний, і, можливо, такі прилади вже існують).

А скільки у вашій добі кроків?