ТОЛСТІКОВА: дієта УСИКА. Як ГІДАЗЕПАМ шкодить здоров'ю. ПРЕПАРАТ, який допомагає побороти СТРЕС

Всім привіт♥️

Продовжуємо пізнавати себе! Цього разу гість мого подкасту - Лікар дієтолог, ендокринолог Катерина Толстікова. У нашій розмові ми дізналися, що стрес може призвести до захворювання раку. Чим шкідливий Гідазепам? Чому зараз такі популярні Пілети та Оземпік? Що такого особливого їсть чемпіон світу Олександр Усик? Та розкриємо секрети харчування, яке зупиняє старіння. Ну що, погнали!

..................................................................................

✅ Підписуйтесь, щоб отримати більше контенту від мене :   

 / @okayeva

..................................................................................

00:00 Початок

02:02 Як подолати «заїдання» стресу?

05:08 Вода не може замінити їжу

06:34 Скільки води потрібно пити?

08:42 Як підібрати правильно воду?

10:33 Як стрес впливає на здоровʼя?

14:18 Про роди під час війни

18:12 Антидепресанти їх користь та шкода

19:46 Шкода від Гідозепама

21:17 Ягоди найкраща їжа від старіння

26:10 Важкі вуглеводи рятують від стресу?

29:37 Магній допомагає від стресу

33:16 Омега 3 не можна вживати постійно

36:50 Чи є безпечна доля алкоголю?

40:47 Як боротися з набряками?

43:47 Залежність від їжі

51:38 Голодування не продовжує житя

55:25 Інтервальне голодування має сенс?

57:32 Веганство має більше проблем ніж плюсів

1:02:22 Для жінок не здорово мати прес

1:05:07 Як Усик харчується?

1:07:43 Перед тренування потрібно їсти

1:10:09 Які гормони впливають на вагу?

1:12:55 Вся правда про Пілети

1:16:33 КОК можуть допомогти

1:19:12 Побічні ефекти про Оземпік

1:23:02 Що таке Anti-age харчування?