Опис
Почніть з ваших рук: джиу-джитсу — це ВСЕ БІЛЬШ ТІСНИЙ КОНТАКТ У ВСЕ БІЛЬШ ВИГІДНІ ПОЗИЦІЇ. Але цей тісний контакт повинен десь починатися - і в більшості випадків це буде з РУК. Звикайте приходити на початку кожного заходу з готовими до дії руками. Попрацюйте над тим, щоб ваші руки захоплювалися в положення, з якого всі наступні рухи, які вам потрібні, могли б відбуватися природним шляхом. Підготуйте свої руки для міцного захоплення та витривалості – я завжди рекомендую лазіння по канату над усіма іншими методами – але завжди пам’ятайте, що ефективність захоплення завжди важлива, ніж сила захоплення.
Джон Данахер
