Неймовірна сила стегон: ми, люди, фізично дуже слабкі порівняно з більшістю інших форм життя на цій планеті, але одна річ, яку ми маємо, — це сила стегон. У положенні стоячи ваші стегна можуть використовуватися, щоб блокувати та піднімати навіть найважчих і найсильніших супротивників, коли ваш центр ваги був нижче їхнього. З відносно невеликими витратами енергії ви можете змусити навіть сильних і важких супротивників перекинутися, а іноді навіть полетіти. Два основних варіанти завжди полягатимуть у тому, щоб ваші стегна ПЕРЕД стегнами суперника або ПОЗАДУ. Обидва пропонують багато чудових варіантів кидка. Дуже важливо навчитися використовувати силу стегон. Навіть незважаючи на те, що переважна більшість тейкдаунів у Ноу-гі джиу-джитсу є варіантами підкатів ногами, стегна є чудовою альтернативою, а також потужною протидією підкатам ногами у багатьох випадках. Почніть тренування, навчившись згинати ноги, щоб підвести стегна під опонентів, а потім крокуйте спереду або ззаду, переконавшись, що не піднімаєтеся на рівні, як це робите ви, інакше ви можете пролетіти над стегнами опонента!
Джон Данахер
