Відчути весну. Олександра Погорела

/ відчути весну / 

пишу ці нотатки в літаку, що мчить мене в експедицію до нової себе, у подорож, яку замислила на іспанському березі три місяці тому, в іншому житті. залишу собі і вам тут. 

вижити не дорівнює дозволити собі жити, а від свідомого вибору на користь життя до його відчуття лежить шлях Героя, яким можна й не стати. 

за нескінченними переїздами/роботами/втратами/донатами були маленькі невидимі кроки-практики порятунку себе, що виявились доволі дієвими у лютому довжиною в рік. 

ніяких магічних секретів. 

все, що зазвичай відкладаємо на «потім». 

- бути собі справжнім другом. змінює логіку прийняття рішень та виборів, тональність внутрішніх діалогів та настрій, відчуття світу, бонусом і коло спілкування, бо це не про «зручність» для інших, а про повагу до себе. 

- читання Данте в колі друзів з філософом Александр Филоненко це звісно дарунок долі й розкіш, але лекції Олександра на YouTube у відкритому доступі. дякую Сергей Роголь, София Роголь

- щоденник, як щовечірня техніка медитації та синхронізації з собою та світом. пару років тому, на корпоративному навчанні з розвитку пам’яті, мене вразила ідея мнемоніста Hordiy Ostapovych, що саме і тільки (!) ведення щоденника виводить свідомість, пам’ять, інтелект та інтуїцію на якісно новий рівень. далі я усвідомила, що всі генії, якими щиро захоплююсь, вели щоденник) технік та різновидів, виявилось, існує велика кількість. практикую стандартний інтуїтивний та щоденник сновидінь, механічним олівцем в найкрасивіших блокнотах з різних куточків світу) щось справді є сакральне в самому дійстві літопису власного життя.

- зустрічі з психологом в системі, тут дякую за натхнення Anna Davidenko та реалізацію ❤️Stanislava Orlovska

- читання. взагалі то для мене найорганічніша форма буття) але з лютого була наче в ступорі. повернула собі це задоволення через улюблені дитячі казки, далі - добре знаних авторів/книги та вірші на пам’ять. мозок розпізнав «своє» та забажав нового. запам’ятовування поезії то взагалі мій універсальний рятівник. 

- навчання. в фокусі англійська, українська література (дякую за наш унікальний курс Anna Makievska 💛💙) ChatGPT, корпоративне управління.

- листи любові, прощення та вдячності. навіть якщо адресат навіки не в доступі, писати їх велика втіха… коли є змога відправити листа /або просто у месенджер/ є надія, що він змінить життя адресата. такі листи з Токіо від Сенсея Ichiro Shishiya ❤️- дорогоцінні скарби. 

- свідоме харчування. після 22 денного детоксу з моєю Катя Шишкина ❤️ органічно змінила звичний раціон, майже повністю відмовилась від глютену, лактози, м’яса, консервів та цукру. прийняла аскезу - рік без алкоголю. згадала, як фантастично смакують овочі, фрукти, трави, горіхи та ягоди) додала натуральні масла, воду, матчу, какао, чаї, урбечі та смузі.

- ранкова формула «підйом до 7.00 + крижаний душ +30 хв гімнастика +5 км прогулянка» в рутині всього за пару місяців забрали 10 років втоми.

- медитації, практики дихання та йога. тут я зовсім початківець, тому поки багато досліджень та експериментів.

- йти назустріч нелюбові. свідомо переїхала з комфортного літа в зиму, яку завжди не переносила й уникала, а з минулого лютого просто боялась. вперше стала на лижі та полюбила холод і сніг! з відкриттям нових зимових вражень відкрила доступ до нового ресурсу та енергії / окрема подяка тут моїм дуже терплячим менторам ❤️ Даша Иванова Денис Иванов Наталия Кот / 

- йти на зустріч любові. просто зараз лечу в експедицію до обожнюваної Мексики з обожнюваними Paganel Studio ❤️ дивитись на сірих китів. 

P.S. 

цей день і є життя. 

ця весна і є перемога. 

не відкладайте на потім.

Олександра Погорела